- présence des ingrédients : Courgette, Sauce soja.
- pas d'alcool dans les recettes.
Les recettes sont triées par nombre d'ingrédients.
Omelette aux légumes légère et parfumée (Signaler un problème)
Plat. Végétarien.
11 Ingrédients : Courgette, Huile, Huile de sésame, Oeuf, Oignon, Poivre, Sauce soja, Sel, Tomate, Vinaigre, Vinaigre de framboise.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 25 minutes.
Légumes sautés d'Emmett (Signaler un problème)
Végétarien.
11 Ingrédients : Brocoli, Carotte, Céleri, Chou-fleur, Courgette, Huile d'olive, Oignon, Piment, Sauce chili, Sauce soja, Tomate.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Brochettes de Saumon Sauce Soja (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
11 Ingrédients : Carotte, Courgette, Gingembre, Huile, Poivre, Poivron rouge, Riz, Sauce soja, Saumon, Saumon fumé, Sel.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Poulet mariné et petits légumes (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
11 Ingrédients : Ail, Carotte, Courgette, Echalote, Escalope de poulet, Huile, Poivre, Poulet, Raisin, Riz, Sauce soja.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Galette de légumes (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
11 Ingrédients : Carotte, Courgette, Huile, Huile de pépins de raisins, Maïs, Oeuf, Oignon, Poivre, Poulet, Sauce soja, Sel.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Salade pimentée (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
11 Ingrédients : Chou, Citron vert, Concombre, Courgette, Huile de noix, Lardons, Piment, Sauce soja, Sel, Sucre roux, Tomate.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Légumes en brochettes (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
11 Ingrédients : Ail, Aubergine, Caramel, Courgette, Curry ou Cari, Oignon blanc, Piment ou poivre de Cayenne, Poivre, Poivron rouge, Sauce soja, Sel.
Temps de préparation : 5 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 35 minutes.
Poulet sauté szechuan (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
11 Ingrédients : Ail, Arachides - Cacahuètes, Carotte, Courgette, Fécule de maïs ou Maïzena, Huile végétale, Oignon, Piment, Poitrine de poulet, Sauce soja, Sucre.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 35 minutes.
Wok de légumes sautés (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
11 Ingrédients : Cerise, Courgette, Fenouil, Huile de maïs, Laitue, Oignon, Poivre, Poivron rouge, Sauce soja, Sel, Tomate.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 35 minutes.
Boeuf d'Asie (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
11 Ingrédients : Beurre, Courgette, Crème liquide, Filet et faux-filet de boeuf, Fonds d'artichauts, Haricot vert, Oignon, Persil, Pignons, Sauce soja, Tomate.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 40 minutes.
Fusilli au boeuf, poivrons verts et courgettes de Norvégienne (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
11 Ingrédients : Courgette, Fines herbes, Fusilli, Huile végétale, Oignon, Poivre, Poivron vert, Sauce soja, Sucre, Tomate, Viande de boeuf hachée.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 40 minutes.
Légumes grillées au miel et au sésame (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
11 Ingrédients : Courgette, Graine de sésame, Haricot vert, Haricots coco, Huile d'arachide, Miel, Oignon rouge, Poivre, Poivron rouge, Sauce soja, Sel.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 45 minutes.
Velouté potiron courgettes (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
11 Ingrédients : Ail, Bouillon de boeuf, Carotte, Céleri, Courgette, Crème, Poivre, Potiron - Citrouille, Sauce soja, Sel, Viandox.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 45 minutes.
Lasagnes light aux courgettes et chèvre frais (Signaler un problème)
Accompagnement. Non végétarien.
11 Ingrédients : Basilic, Courgette, Fécule de maïs ou Maïzena, Fromage de chèvre, Gruyère, Lait, Lasagne, Poivre, Sauce soja, Sel, Volaille.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 45 minutes.
Rouleaux d'Été à ma Façon (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
11 Ingrédients : Courgette, Curry ou Cari, Galette de riz, Haricot vert, Nuoc-Mâm (sauce de poisson), Oignon, Poivron vert, Salades, Sauce soja, Sucre, Vinaigre de riz.
Temps de préparation : 35 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 45 minutes.
Brochettes de poulet (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
11 Ingrédients : Ail, Champignon, Citron, Courgette, Huile d'olive, Poitrine de poulet, Poivre, Poivron rouge, Poivron vert, Sauce soja, Sel.
Temps de préparation : 25 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 75 minutes.
Brochettes de boeuf aux cacahuètes (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
12 Ingrédients : Arachides - Cacahuètes, Concentré de tomates, Courgette, Huile, Miel, Poivre, Poivron jaune, Quatre épices, Romsteck, Sauce soja, Sel, Vinaigre de vin blanc.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 13 minutes.
Salade de Courgettes aux Amandes (Signaler un problème)
Entrée. Végétarien.
12 Ingrédients : Amande, Amandes effilées, Courgette, Huile, Huile d'olive, Jus de pamplemousses, Pamplemousse, Poivre, Radis, Salades, Sauce soja, Sel.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 20 minutes.
Soupe façon à la chinoise (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
12 Ingrédients : Beurre, Bouillon de volaille, Carotte, Chorizo, Courgette, Laurier, Oignon, Persil, Poivre, Sauce soja, Tomate, Vermicelle.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Brochettes de poulet et de légumes marinées au quatre-épices (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
12 Ingrédients : Ail, Blanc de volaille, Champignons de Paris, Citron, Courgette, Huile d'olive, Poivre, Poivron, Sauce soja, Sel, Thym, Tomates cerises.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Dinde vapeur aux herbes et à l'ail (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
12 Ingrédients : Ail, Caramel, Courgette, Echalote, Escalope de dinde, Herbes de Provence, Huile de noix, Piment, Poivre, Poivron, Sauce soja, Sel.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Salade asiatique (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
12 Ingrédients : Amande, Carotte, Coriandre, Courgette, Germes de soja, Haricots mungo (soja vert), Poulet, Radis, Sauce soja, Sucre, Vinaigre, Yaourt.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 35 minutes.
Wok de Poulet et ses Petits Légumes (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
12 Ingrédients : Ail, Bambou, Blanc de volaille, Carotte, Courgette, Curcuma, Huile, Oignon, Poivre, Sauce d'huître, Sauce soja, Sel.
Temps de préparation : 25 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 35 minutes.
Nouilles au poulet façon setchouanaise (Signaler un problème)
Non végétarien.
12 Ingrédients : Carotte, Coriandre, Courgette, Crevettes, Fève, Haricots secs, Oignon, Oignon rouge, Porc, Poulet, Sauce soja, Spaghetti.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 40 minutes.
Plat santé de légumes à Francine (Signaler un problème)
Végétarien.
12 Ingrédients : Ail, Brocoli, Carotte, Champignon, Courgette, Fécule de maïs ou Maïzena, Fève, Piment, Riz, Sauce soja, Sucre, Vermicelle de riz.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 40 minutes.