Les mots retenus sont les suivants : quinoa, boulghour.
Les recettes sont triées par nombre d'ingrédients.
Boulghour et quinoa (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
7 Ingrédients : Beurre, Boulghour (blé concassé), Oignon, Persil, Poivre, Quinoa, Sel.
Temps de préparation : 5 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 25 minutes.
La purée de potiron de Girafe (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
7 Ingrédients : Beurre, Boulghour (blé concassé), Fromage râpé, Oignon, Pomme de terre, Potiron - Citrouille, Quinoa.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Gratin de poisson aux céréales (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
11 Ingrédients : Beurre, Boulghour (blé concassé), Crème fraîche, Curry ou Cari, Filet de poisson, Gruyère, Huile d'olive, Mozzarella, Poivre, Quinoa, Sel.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 50 minutes.
Graines d'été (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
13 Ingrédients : Boulghour (blé concassé), Coeur de palmier, Graine de couscous, Huile, Huile d'olive, Poivre, Quinoa, Saumon, Saumon fumé, Sel, Semoule, Tomate, Vinaigre.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 22 minutes.
Salade aux 2 quinoa & boulghour (Signaler un problème)
Végétarien.
14 Ingrédients : Boulghour (blé concassé), Cébette ou cive, Concombre, Courge, Huile d'olive, Miel, Moutarde, Oeuf de caille, Oignon blanc, Pignons, Quinoa, Sel, Tomate, Vinaigre.
Temps de préparation : 30 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 50 minutes.
Taboulé d'Emincé de Poulet aux Fèves fraiches (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
16 Ingrédients : Blé, Boulghour (blé concassé), Citron jaune, Fève, Huile d'olive, Jus de citron, Millet, Oignon, Persil, Poivre, Poulet, Quinoa, Sel, Semoule, Tomate, Volaille.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 40 minutes.
Pot-au-feu des quatre points cardinaux (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
23 Ingrédients : Aubergine, Bette, Carotte, Citron, Citron confit, Côtes et basses-côtes de boeuf, Courgette, Curry ou Cari, Epinard, Huile d'olive, Laurier, Oignon, Origan (Marjolaine), Paleron de boeuf, Piment, Piment ou poivre de Cayenne, Poivre, Poivron jaune, Poivron rouge, Poivron vert, Quatre épices, Sel, Thym.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 65 minutes.