- présence des ingrédients : Sauce soja, Yaourt.
Les recettes sont triées par nombre d'ingrédients.
Vinaigrette au yaourt (très léger) (Signaler un problème)
Sauce. Végétarien.
9 Ingrédients : Ail, Basilic, Herbes de Provence, Moutarde, Poivre, Sauce soja, Sel, Vinaigre balsamique, Yaourt.
Temps de préparation : 5 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 5 minutes.
Poulet à l'indienne (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
9 Ingrédients : Beurre, Champignon, Curry ou Cari, Gingembre, Oignon, Poitrine de poulet, Poivron, Sauce soja, Yaourt.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Sauce au yaourt et sésame grillé (Signaler un problème)
Sauce. Végétarien.
10 Ingrédients : Ail, Champignon, Cidre, Concentré de tomates, Crème fraîche, Graine de sésame, Sauce soja, Semoule, Vinaigre, Yaourt.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 15 minutes.
Thon frais grillé, sauce wasabi (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
10 Ingrédients : Aneth, Huile d'olive, Jus de citron, Mayonnaise, Poivre noir, Sauce soja, Steak, Thon, Wasabi, Yaourt.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 15 minutes.
Thon frais grillé, sauce wasabi (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
10 Ingrédients : Aneth, Huile d'olive, Jus de citron, Mayonnaise, Poivre noir, Sauce soja, Steak, Thon, Wasabi, Yaourt.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 15 minutes.
Brochette de scampi aux 5 parfums (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
10 Ingrédients : Ciboulette, Citron vert, Gambas, Huile d'olive, Moutarde, Oeuf, Poivre, Sauce soja, Sel, Yaourt.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 26 minutes.
Poulet sauté au gingembre (Signaler un problème)
Accompagnement. Non végétarien.
10 Ingrédients : Citron, Coriandre, Crème, Escalope de poulet, Gingembre, Huile, Miel, Poulet, Sauce soja, Yaourt.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 35 minutes.
Rillettes de saumon allégées (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
10 Ingrédients : Ciboulette, Graine de soja, Moutarde, Persil, Petit-suisse, Poivre, Sauce soja, Saumon, Sel, Yaourt.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 35 minutes.
Bami (indonésie) (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
10 Ingrédients : Ail, Blanc de volaille, Crevettes, Haricot vert, Huile, Oignon, Poivre, Sauce soja, Vermicelle, Yaourt.
Temps de préparation : 60 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 60 minutes.
Chapon Laqué aux Dattes (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
10 Ingrédients : Anis étoilé ou badiane, Cardamome, Chapon, Dattes, Poivre, Sauce soja, Sel, Sucre, Vinaigre balsamique, Yaourt.
Temps de préparation : 45 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 195 minutes.
Composé de poulet aux fruits et au riz (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
11 Ingrédients : Banane, Curry ou Cari, Huile, Jus de citron, Mandarine, Poivre, Pomme, Poulet, Riz, Sauce soja, Yaourt.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 55 minutes.
Tartare avocat tomate (Signaler un problème)
Entrée. Végétarien.
12 Ingrédients : Ail, Avocat, Ciboulette, Crème fraîche, Echalote, Jus de citron, Moutarde, Poivre, Sauce soja, Sel, Tomate, Yaourt.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 15 minutes.
Salade blanche au crabe (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
12 Ingrédients : Concombre, Crabes, Endive, Fenouil, Graine de sésame, Huile d'olive, Laitue, Noix, Salades, Sauce soja, Sel, Yaourt.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 25 minutes.
Salade choux, pommes et céleri (Signaler un problème)
Entrée. Végétarien.
12 Ingrédients : Céleri, Chou, Ciboulette, Mayonnaise, Noix de cajou, Persil, Poivre, Pomme, Raisins secs, Sauce soja, Sel, Yaourt.
Temps de préparation : 30 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Salade asiatique (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
12 Ingrédients : Amande, Carotte, Coriandre, Courgette, Germes de soja, Haricots mungo (soja vert), Poulet, Radis, Sauce soja, Sucre, Vinaigre, Yaourt.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 35 minutes.
Pitas à la bressane (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
12 Ingrédients : Ciboulette, Cumin, Escalope de poulet, Fromage blanc, Huile d'olive, Pain, Pain pita, Persil, Salades, Sauce soja, Tomate, Yaourt.
Temps de préparation : 30 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 45 minutes.
Salade de boulgour et de pois chiches (Signaler un problème)
Entrée. Végétarien.
13 Ingrédients : Aneth, Boulghour (blé concassé), Ciboulette, Coriandre, Cumin, Fenouil, Huile d'olive, Laurier, Persil, Pois chiches, Sauce soja, Sauce tamari, Yaourt.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 35 minutes.
Sauces pour fondue chinoise (Signaler un problème)
Plat. Végétarien.
14 Ingrédients : Ail, Aneth, Câpres, Ciboulette, Cornichon, Crème aigre ou sûre, Curry ou Cari, Ketchup, Mayonnaise, Moutarde, Noix, Oignon, Sauce soja, Yaourt.
Temps de préparation : minutes et temps total de préparation et de cuisson : minutes.
Steak de thon au poivre et wasabi (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
14 Ingrédients : Ail, Aneth, Asperge, Citron vert, Huile d'olive, Mayonnaise, Oeuf, Oignon rouge, Poivre noir, Sauce soja, Steak, Thon, Wasabi, Yaourt.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 25 minutes.
Tourte de légumes au saumon (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
14 Ingrédients : Aneth, Beurre, Carotte, Chou vert, Crème fraîche, Cumin, Graine de soja, Gros sel, Oignon, Poireau, Poivre, Sauce soja, Saumon, Yaourt.
Temps de préparation : 30 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 90 minutes.
Tourte de légumes au saumon (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
14 Ingrédients : Aneth, Beurre, Carotte, Chou vert, Crème fraîche, Cumin, Graine de soja, Gros sel, Oignon, Poireau, Poivre, Sauce soja, Saumon, Yaourt.
Temps de préparation : 30 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 90 minutes.
Porc au curry, pommes et bananes (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
14 Ingrédients : Ail, Banane, Cannelle, Concentré de tomates, Curcuma, Curry ou Cari, Echine de porc, Gin, Margarine, Oignon, Pomme, Sauce soja, Tomate, Yaourt.
Temps de préparation : 30 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 210 minutes.
Salade en coques d'ananas (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
15 Ingrédients : Ananas, Aneth, Bâtonnet de crabe (Surimi), Citron vert, Gingembre, Mayonnaise, Oeuf de caille, Oignon, Pamplemousse, Pignons, Poivre, Sauce soja, Sel, Tomates cerises, Yaourt.
Temps de préparation : 25 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 25 minutes.
Salade de riz sauvage au thon (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
15 Ingrédients : Ail, Basilic, Bâtonnet de crabe (Surimi), Cornichon, Herbes de Provence, Maïs, Moutarde, Oignon, Poivre, Riz, Sauce soja, Sel, Thon, Vinaigre balsamique, Yaourt.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Salade de riz sauvage au thon (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
16 Ingrédients : Ail, Basilic, Bâtonnet de crabe (Surimi), Cornichon, Herbes de Provence, Maïs, Moutarde, Oignon, Poivre, Riz, Salades, Sauce soja, Sel, Thon, Vinaigre balsamique, Yaourt.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 15 minutes.