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Votre recherche porte sur les éléments suivants :
    - présence des ingrédients : Courgette, Sauce soja.
    - pas d'ingrédients à base de porc dans les recettes.
    - pas d'alcool dans les recettes.


Recettes 1 - 25 sur un total d'environ 112 recettes trouvées.
Les recettes sont triées par nombre d'ingrédients.




Râpé de courgettes et carottes         (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
5 Ingrédients : Ail, Carotte, Courgette, Huile d'olive, Sauce soja.
Temps de préparation : 5 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 15 minutes.

Méli mélo de légumes         (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
6 Ingrédients : Carotte, Courgette, Escalope de dinde, Oignon, Poireau, Sauce soja.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.

Courgette farcie aux nouilles chinoises         (Signaler un problème)
Plat. Végétarien.
6 Ingrédients : Courgette, Germes de soja, Huile de sésame, Nouilles, Sauce soja, Somen (nouilles japonaises).
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 65 minutes.

Pavé de saumon en papillote         (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
7 Ingrédients : Beurre, Carotte, Céleri, Citron, Courgette, Sauce soja, Saumon.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 10 minutes.

Carpaccio de courgettes à la sauce soja         (Signaler un problème)
Entrée. Végétarien.
7 Ingrédients : Ail, Beurre, Courgette, Huile, Huile d'olive, Sauce soja, Sel.
Temps de préparation : 5 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 15 minutes.

Légumes grillés au BBQ infaillibles         (Signaler un problème)
Végétarien.
7 Ingrédients : Ail, Champignon, Courgette, Gingembre, Huile d'olive, Oignon, Sauce soja.
Temps de préparation : 5 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 15 minutes.

Bouchées de carpaccio sésame et julienne de légumes         (Signaler un problème)
Amuse-Gueule. Non végétarien.
7 Ingrédients : Boeuf, Carotte, Courgette, Graine de sésame, Huile d'olive, Jus de citron, Sauce soja.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 15 minutes.



Riz aux courgettes, pousses de soja et sésame         (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
7 Ingrédients : Courgette, Graine de coriandre, Graine de sésame, Huile d'olive, Poivre, Riz, Sauce soja.
Temps de préparation : 5 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 20 minutes.

Poêlée de courgettes à l'échalote         (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
7 Ingrédients : Ail, Courgette, Curry ou Cari, Echalote, Huile, Poivre, Sauce soja.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 25 minutes.

Courgettes sauce aux câpres         (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
8 Ingrédients : Beurre, Câpres, Céleri, Courgette, Crème, Curry ou Cari, Noisette, Sauce soja.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 10 minutes.

Soupe chinoise au tofu         (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
8 Ingrédients : Bouillon de légumes, Champignons noirs, Courgette, Nouilles chinoises, Sauce soja, Sucre, Tofu, Volaille.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 25 minutes.

Flammekueche végétarienne         (Signaler un problème)
Entrée. Végétarien.
8 Ingrédients : Courgette, Crème fraîche, Munster, Oignon, Pâte à pizza, Pomme de terre, Pousses de soja, Sauce soja.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.

Courgettes gratinées à la sauce soja         (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
8 Ingrédients : Ail, Comté, Courgette, Miel, Piment ou poivre de Cayenne, Poivre, Sauce soja, Sel.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 35 minutes.



Grillades de thon mariné         (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
8 Ingrédients : Courgette, Gingembre, Graine de sésame, Huile d'olive, Oignon nouveau, Sauce soja, Sel, Thon.
Temps de préparation : minutes et temps total de préparation et de cuisson : 165 minutes.

Wok de Nouilles chinoises aux légumes         (Signaler un problème)
Plat. Végétarien.
9 Ingrédients : Ail, Brocoli, Courgette, Echalote, Gingembre, Huile d'olive, Nouilles chinoises, Poivron rouge, Sauce soja.
Temps de préparation : 5 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 15 minutes.

Wok de poulet curry et petits légumes         (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
9 Ingrédients : Carotte, Courgette, Curry ou Cari, Echalote, Escalope de poulet, Huile, Poivron jaune, Raisin, Sauce soja.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.

Sauce aux petits légumes         (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
9 Ingrédients : Ail, Courgette, Fève, Huile d'arachide, Oignon blanc, Poivre, Pousses de soja, Sauce soja, Sel.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 35 minutes.

Poulet à l'orientale         (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
9 Ingrédients : Bouillon de volaille, Coulis de tomate, Courgette, Escalope de poulet, Germes de soja, Nuoc-Mâm (sauce de poisson), Poivron, Sauce soja, Sel.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 55 minutes.

Sauté d'onglet de boeuf de chalosse aux petits légumes et au gingembre         (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
9 Ingrédients : Carotte, Courgette, Gingembre, Huile, Onglet de boeuf, Pois gourmands, Poivre, Sauce soja, Sel.
Temps de préparation : 30 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 60 minutes.



Courgettes farcies à la dinde         (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
9 Ingrédients : Ciboulette, Courgette, Crème fraîche, Dinde, dindon, Fond de veau, Fromage carré frais, Oignon, Parmesan, Sauce soja.
Temps de préparation : 0 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 70 minutes.

Potage de légumes du soleil         (Signaler un problème)
Entrée. Végétarien.
9 Ingrédients : Ail, Carotte, Courgette, Crème liquide, Oignon rouge, Poivre blanc, Poivron rouge, Sauce soja, Tomate.
Temps de préparation : 30 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 75 minutes.

Poulet laotien         (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
9 Ingrédients : Carotte, Courgette, Escalope de poulet, Huile d'olive, Nuoc-Mâm (sauce de poisson), Oignon, Poivron, Sauce soja, Tomate.
Temps de préparation : 30 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 105 minutes.

Ravioli de légumes         (Signaler un problème)
Plat. Végétarien.
9 Ingrédients : Carotte, Courgette, Feta, Fève, Huile de noisette, Jaune d'oeuf, Petit pois, Ravioli, Sauce soja.
Temps de préparation : inconnu et temps total de préparation et de cuisson : inconnu.

Nouilles sautées aux cinq parfums express         (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
10 Ingrédients : Blanc de volaille, Carotte, Courgette, Gambas, Graine de sésame, Huile de sésame, Macédoine de légumes, Nouilles, Oignon, Sauce soja.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 10 minutes.

Sauce de gratin de courgettes         (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
10 Ingrédients : Ail, Beurre, Courgette, Echalote, Lait, Piment, Poivre, Poivre noir, Sauce soja, Sel.
Temps de préparation : 5 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 20 minutes.

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