- présence des ingrédients : Courgette, Curry ou Cari, Oignon.
- pas de produit laitier dans les recettes.
Les recettes sont triées par nombre d'ingrédients.
Poêlée des îles (recette végétalienne) (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
12 Ingrédients : Carotte, Courgette, Curry ou Cari, Haricots secs, Huile, Lait de coco, Maïs, Oignon, Paprika, Poivre, Raisin, Sel.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 45 minutes.
Courgettes légères au poulet (Signaler un problème)
Accompagnement. Non végétarien.
12 Ingrédients : Blanc de volaille, Bouillon de volaille, Champignons de Paris, Courgette, Curry ou Cari, Fécule de maïs ou Maïzena, Margarine, Oignon, Poivre, Poulet, Sel, Thym.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 45 minutes.
Soupe de Courgette Épicée (Signaler un problème)
Entrée. Végétarien.
12 Ingrédients : Ail, Coriandre, Courgette, Curry ou Cari, Herbes de Provence, Huile d'olive, Oignon, Paprika, Poivre, Pomme de terre, Sel, Tomate.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 50 minutes.
Tajine de poulet (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
12 Ingrédients : Carotte, Courgette, Cuisse de poulet, Cumin, Curry ou Cari, Huile d'olive, Oignon, Poivre, Pomme de terre, Safran, Sel, Tomate.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 55 minutes.
Tagliatelles au chorizo (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
12 Ingrédients : Café, Chorizo, Courgette, Curry ou Cari, Huile, Oignon, Olive, Poivre 5 baies, Poivron, Sel, Tagliatelle, Tomate.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 70 minutes.
Terrine de viande aux legumes frais (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
12 Ingrédients : Ail, Chair à saucisse, Courgette, Curry ou Cari, Huile d'olive, Macédoine de légumes, Menthe, Oeuf, Oignon, Sel, Sucre, Viande d'agneau hachée.
Temps de préparation : 30 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 75 minutes.
Ragout de porc façon chinoise (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
12 Ingrédients : Carotte, Champignons noirs, Courgette, Curry ou Cari, Escalope, Germes de soja, Huile d'olive, Oignon, Poivre, Porc, Sauce soja, Sel.
Temps de préparation : 30 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 90 minutes.
Empanadas au tofu (Signaler un problème)
Plat. Végétarien.
12 Ingrédients : Ail, Coriandre, Courgette, Curry ou Cari, Farine, Farine de blé complet, Huile d'olive, Oignon, Piment, Sel, Tofu, Tomate.
Temps de préparation : 75 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 115 minutes.
Tajine de poulet (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
12 Ingrédients : Ail, Carotte, Courgette, Curry ou Cari, Huile d'olive, Oignon, Paprika, Poivre, Poivron, Poulet, Ras el hanout, Sel.
Temps de préparation : 45 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 165 minutes.
Ratatouille aux épices (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
13 Ingrédients : Aubergine, Courgette, Curry ou Cari, Echalote, Huile d'olive, Laurier, Oignon, Paprika, Poivre, Poivron jaune, Sel, Thym, Tomate.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 15 minutes.
Curry de noix de saint jacques (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
13 Ingrédients : Ail, Coriandre, Courgette, Curry ou Cari, Gingembre, Lait de coco, Noix de Saint-Jacques, Oignon, Piment, Poivre, Poivron, Sel, Tomate.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 45 minutes.
Curry de noix de saint jacques (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
13 Ingrédients : Ail, Coriandre, Courgette, Curry ou Cari, Gingembre, Lait de coco, Noix de Saint-Jacques, Oignon, Piment, Poivre, Poivron, Sel, Tomate.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 50 minutes.
Curry de poisson et gambas aux petits légumes (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
13 Ingrédients : Courgette, Curry ou Cari, Filet de poisson, Gambas, Huile d'olive, Jus de citron, Ketchup, Oignon, Poivre, Poivron rouge, Sauce soja, Sel, Tomate.
Temps de préparation : 30 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 50 minutes.
Colombo de poulet à la guadeloupéenne (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
13 Ingrédients : Ail, Aubergine, Colombo, Courgette, Curry ou Cari, Oignon, Persil, Piment, Poivre, Poulet, Sel, Thym, Vinaigre.
Temps de préparation : 30 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 60 minutes.
Riz aux légumes et à l'omelette (Signaler un problème)
Plat. Végétarien.
14 Ingrédients : Ail, Céleri, Ciboule, Courgette, Curry ou Cari, Huile, Oeuf, Oignon, Piment ou poivre de Cayenne, Poivre, Poivron, Riz, Sel, Tomate.
Temps de préparation : 30 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 60 minutes.
Ragout caraïbes (Signaler un problème)
Plat. Végétarien.
14 Ingrédients : Ail, Ananas, Clou de girofle, Coriandre, Courgette, Curry ou Cari, Gingembre, Huile d'arachide, Jus de citron vert, Jus de tomates, Oignon, Patate douce, Piment ou poivre de Cayenne, Potiron - Citrouille.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 80 minutes.
Tajine d'osso bucco de dinde (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
14 Ingrédients : Abricot sec, Amande, Anis étoilé ou badiane, Courgette, Cumin, Curry ou Cari, Dinde, dindon, Huile d'olive, Lait de coco, Oignon, Osso buco, Pois chiches, Poivre, Sel.
Temps de préparation : 50 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 80 minutes.
Soupe diététique (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
14 Ingrédients : Ail, Boeuf, Bouillon de poulet, Carotte, Céleri, Chou-fleur, Coulis de tomate, Courgette, Curry ou Cari, Oignon, Poivre, Poivron vert, Sel, Tomate.
Temps de préparation : minutes et temps total de préparation et de cuisson : 90 minutes.
Riz sauté aux crevettes et poulet (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
15 Ingrédients : Ail, Ciboulette, Courgette, Crevettes, Curry ou Cari, Escalope de poulet, Huile d'olive, Oignon, Poivre, Poivron rouge, Poivron vert, Riz, Sauce soja, Sel, Tomate.
Temps de préparation : 30 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Riznata de nathalie (Signaler un problème)
Plat. Végétarien.
15 Ingrédients : Anis étoilé ou badiane, Citron confit, Courgette, Curry ou Cari, Gingembre, Noix de coco, Oeuf, Oignon, Piment, Poivre, Poivron rouge, Poivron vert, Riz, Sel, Tomate.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 45 minutes.
Curry de porc à la courgette et raisins (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
15 Ingrédients : Ail, Amandes effilées, Coriandre, Courgette, Cumin, Curcuma, Curry ou Cari, Gingembre, Jus de citron, Lait de coco, Laurier, Oignon, Piment, Porc, Raisin.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 50 minutes.
Poulet aux légumes et fruits croquants (recette des îles) (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
15 Ingrédients : Ailes de poulet, Banane, Courgette, Cumin, Curry ou Cari, Huile d'olive, Kiwi, Oignon, Pamplemousse, Poivron rouge, Poivron vert, Poulet, Quatre épices, Riz, Tomate.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 50 minutes.
Petits pains individuels garnis (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
15 Ingrédients : Carotte, Courge, Courgette, Curcuma, Curry ou Cari, Farine de blé complet, Fruits de mer, Levure de boulanger, Oignon, Pain, Pâte à pain, Pavot, Sel, Tomate, Truite fumée.
Temps de préparation : 30 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 55 minutes.
Salade de Blé au Crabe (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
16 Ingrédients : Blé, Carotte, Courgette, Crabes, Curry ou Cari, Huile, Huile végétale, Moutarde, Oignon, Persil, Poivre, Poivron rouge, Salades, Sel, Vinaigre, Vinaigre de vin.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Poireaux et courgettes façon couscous (Signaler un problème)
Plat. Végétarien.
16 Ingrédients : Concentré de tomates, Courgette, Cumin, Curry ou Cari, Graine de coriandre, Graine de couscous, Graine de cumin, Huile d'olive, Oignon, Poireau, Pois chiches, Poivre, Raisins secs, Ras el hanout, Sel, Semoule.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 40 minutes.