Les mots retenus sont les suivants : courgettes, filets, poisson.
Les recettes sont triées par nombre d'ingrédients.
Papillote de colin diététique (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
4 Ingrédients : Colin, Courgette, Fumet de poisson, Tomate.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 45 minutes.
Perche vapeur sur lit de courgettes (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
5 Ingrédients : Ail, Courgette, Herbes de Provence, Huile d'olive, Perche.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 40 minutes.
Cabillaud à la cocotte accompagné de tomates et de courgettes (Signaler un problème)
Accompagnement. Non végétarien.
6 Ingrédients : Bouquet garni, Cabillaud, Courgette, Poivre, Sel, Tomate.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Papillotes de saumon aux courgettes (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
6 Ingrédients : Beurre à l'ail, Courgette, Poivre, Saumon, Sel, Vin blanc.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 50 minutes.
Papillotes de cabillaud à l'italienne (Signaler un problème)
Accompagnement. Non végétarien.
7 Ingrédients : Anchois, Basilic, Cabillaud, Courgette, Huile d'olive, Persil, Tomate.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 15 minutes.
Filets de cabillaud sauce citron (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
7 Ingrédients : Aneth, Beurre, Cabillaud, Citron, Farine, Sel, Sucre.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 20 minutes.
Filets de bar à l'huile de basilic et aux courgettes (Signaler un problème)
Accompagnement. Non végétarien.
7 Ingrédients : Bar (ou loup), Basilic, Courgette, Huile, Huile d'olive, Poivre, Sel.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 21 minutes.
Poêlée de lieu noir aux courgettes (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
7 Ingrédients : Courgette, Huile d'olive, Lieu, Menthe, Poivre, Sel, Vinaigre.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Papillotte de chèvre (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
7 Ingrédients : Courgette, Fromage de chèvre, Huile d'olive, Pangas, Poivre, Sel, Tomate.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 35 minutes.
Rougets et courgettes en papillote (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
7 Ingrédients : Citron confit, Courgette, Huile d'olive, Poivre, Rouget, Sel, Tomates séchées.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 35 minutes.
Filets de soles roulés aux courgettes et aux carottes (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
7 Ingrédients : Carotte, Chapelure, Courgette, Jus de citron, Poivre, Sel, Sole.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 40 minutes.
Gratin de filets de merlan aux courgettes (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
7 Ingrédients : Beurre, Courgette, Echalote, Gruyère, Merlan, Persil, Vin blanc.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 40 minutes.
Parmentier de Cabillaud au Pesto (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
7 Ingrédients : Cabillaud, Court-bouillon, Crème liquide, Parmesan, Pesto, Pomme de terre, Sel.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 45 minutes.
Rougets et courgettes en papillote (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
7 Ingrédients : Citron confit, Courgette, Huile d'olive, Poivre, Rouget, Sel, Tomates séchées.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 55 minutes.
Filet de poisson à la vanille (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
8 Ingrédients : Bar (ou loup), Courgette, Crème fraîche, Farine, Huile de tournesol, Poivre, Sel, Vanille.
Temps de préparation : 5 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 6 minutes.
Filet de cabillaud sur lit de tagliatelles de courgettes et sa sauce bleue-noix (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
8 Ingrédients : Autres bleus (fromages à pâte persillée), Cabillaud, Courgette, Crème fraîche, Huile d'olive, Noix, Poivre, Roquefort.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 20 minutes.
Filets de rougets au jus d'orange (Signaler un problème)
Accompagnement. Non végétarien.
8 Ingrédients : Ciboulette, Courgette, Huile d'olive, Jus d'orange, Orange, Poivre, Rouget, Sel.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 23 minutes.
Pavés de saumon au poivre (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
8 Ingrédients : Beurre, Crème fraîche, Echalote, Fumet de poisson, Poivre, Saumon, Steak, Vin blanc.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 40 minutes.
Filets de sébaste (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
8 Ingrédients : Ail, Courgette, Huile d'olive, Oignon, Poivre, Sébaste, Sel, Tomate.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 50 minutes.
Papillottes de saumon et fondue de courgettes et poireaux (Signaler un problème)
Accompagnement. Non végétarien.
8 Ingrédients : Courgette, Crème fraîche, Fumet de poisson, Huile, Poireau, Poivre, Saumon, Sel.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 50 minutes.
Saumon wallace (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
8 Ingrédients : Ail, Champignons de Paris, Courgette, Huile, Persil, Riz, Saumon, Tomates séchées.
Temps de préparation : 30 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 75 minutes.
Nouilles sautées au poisson (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
9 Ingrédients : Ail, Courgette, Filet de poisson, Huile de sésame, Lardons, Nouilles chinoises, Poivre, Sauce soja, Tabasco.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Nouilles sautées au poisson (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
9 Ingrédients : Ail, Courgette, Filet de poisson, Huile de sésame, Lardons, Nouilles chinoises, Poivre, Sauce soja, Tabasco.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Poisson poché aux petits légumes (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
9 Ingrédients : Aiglefin, Basilic, Carotte, Courgette, Huile végétale, Jus de tomates, Morue, Oignon, Poivre.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Cabillaud au chorizo (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
9 Ingrédients : Cabillaud, Chorizo, Courgette, Crème fraîche, Huile d'olive, Oignon, Poivre, Sel, Tomate.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 35 minutes.