- présence de l'ingrédient : Boulghour (blé concassé).
Les recettes sont triées par nombre d'ingrédients.
Boulgour à la compote de fruits (Signaler un problème)
Dessert. Végétarien.
2 Ingrédients : Boulghour (blé concassé), Sucre roux.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 12 minutes.
Boulgour nature (Signaler un problème)
Conseils. Végétarien.
4 Ingrédients : Beurre, Boulghour (blé concassé), Huile d'olive, Sel.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 15 minutes.
Courgettes farcies au boulgour et saumon (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
4 Ingrédients : Boulghour (blé concassé), Courgette, Parmesan, Saumon fumé.
Temps de préparation : 5 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 45 minutes.
Boulgour aux lardons et oignons (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
5 Ingrédients : Boulghour (blé concassé), Fromage râpé, Lardons, Oignon, Tomate.
Temps de préparation : 2 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 22 minutes.
Boulgour à lâ'indienne (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
5 Ingrédients : Boulghour (blé concassé), Curry ou Cari, Noix de cajou, Oignon, Raisins secs.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 27 minutes.
Boulgour au Haddock, poireau et gorgonzola (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
5 Ingrédients : Boulghour (blé concassé), Gorgonzola, Haddock, Lait, Poireau.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 35 minutes.
Kebba libanaise (Signaler un problème)
Entrée. Non végétarien.
5 Ingrédients : Boulghour (blé concassé), Gigot d'agneau, Oignon, Poivre, Sel.
Temps de préparation : 0 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 45 minutes.
Salade rose et verte (Signaler un problème)
Entrée. Végétarien.
6 Ingrédients : Boulghour (blé concassé), Crème fraîche, Figue fraîche, Huile d'olive, Radis, Vinaigre de riz.
Temps de préparation : minutes et temps total de préparation et de cuisson : minutes.
Pilpil à la Takis (Signaler un problème)
Plat. Végétarien.
6 Ingrédients : Ail, Basilic, Boulghour (blé concassé), Sel de céleri, Tabasco, Tomate.
Temps de préparation : 5 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 5 minutes.
Poisson à l'origan et au boulghour (Signaler un problème)
Plat. Non végétarien.
6 Ingrédients : Boulghour (blé concassé), Filet de poisson, Jus de citron, Origan (Marjolaine), Poivre, Sel.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 15 minutes.
Boulghour à la tomate (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
6 Ingrédients : Beurre, Boulghour (blé concassé), Concentré de tomates, Oignon, Piment, Sel.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 15 minutes.
Paupiettes d'aubergine végétariennes (Signaler un problème)
Entrée. Végétarien.
6 Ingrédients : Abricot sec, Aubergine, Boulghour (blé concassé), Herbes de Provence, Noix, Paprika.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 20 minutes.
Gratin mediterraneen (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
6 Ingrédients : Boulghour (blé concassé), Graine de couscous, Gruyère, Huile d'olive, Poivre, Sel.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Curry de brocolis aux carottes (micro-ondes) (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
7 Ingrédients : Beurre, Boulghour (blé concassé), Brocoli, Carotte, Curry ou Cari, Echalote, Graines de tournesol.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 10 minutes.
Taboulé d'Inspiration Libanaise (Signaler un problème)
Entrée. Végétarien.
7 Ingrédients : Boulghour (blé concassé), Citron, Huile d'olive, Menthe, Oignon, Persil, Tomate.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 15 minutes.
Boulghour aux fruits (Signaler un problème)
Dessert. Végétarien.
7 Ingrédients : Boulghour (blé concassé), Brugnon, Cassonade, Citron vert, Fraise, Groseille, Menthe.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 20 minutes.
Taboulé aux framboises parfumé à la fleur d'oranger (Signaler un problème)
Plat. Végétarien.
7 Ingrédients : Amandes effilées, Boulghour (blé concassé), Eau de fleur d'oranger, Framboise, Lait, Miel, Orange.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 20 minutes.
Taboulé aux framboises parfumé à la fleur d'oranger (Signaler un problème)
Plat. Végétarien.
7 Ingrédients : Amandes effilées, Boulghour (blé concassé), Eau de fleur d'oranger, Framboise, Lait, Miel, Orange.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 20 minutes.
Boulgour pilaf aux vermicelles (Signaler un problème)
Accompagnement. Non végétarien.
7 Ingrédients : Bouillon cube, Boulghour (blé concassé), Concentré de tomates, Huile d'olive, Poivre, Sel, Vermicelle.
Temps de préparation : 6 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 21 minutes.
Boulghour et quinoa (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
7 Ingrédients : Beurre, Boulghour (blé concassé), Oignon, Persil, Poivre, Quinoa, Sel.
Temps de préparation : 5 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 25 minutes.
Boulgour de natacha (Signaler un problème)
Plat. Végétarien.
7 Ingrédients : Basilic, Boulghour (blé concassé), Huile d'olive, Oignon, Poivron rouge, Poivron vert, Sel.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 25 minutes.
Méli-mélo de blé aux zestes de citron (Signaler un problème)
Plat. Végétarien.
7 Ingrédients : Blé, Boulghour (blé concassé), Citron, Coeur de palmier, Gingembre, Maïs, Poivron vert.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 25 minutes.
La purée de potiron de Girafe (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
7 Ingrédients : Beurre, Boulghour (blé concassé), Fromage râpé, Oignon, Pomme de terre, Potiron - Citrouille, Quinoa.
Temps de préparation : 10 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Salade de boulghour aux fèves et aux poivrons (Signaler un problème)
Accompagnement. Végétarien.
7 Ingrédients : Boulghour (blé concassé), Fève, Huile d'olive, Persil, Poivron rouge, Tomate confite, Vinaigre de Xérès.
Temps de préparation : 15 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 30 minutes.
Gratin de pilpil de blé (Signaler un problème)
Plat. Végétarien.
7 Ingrédients : Blé, Boulghour (blé concassé), Concentré de tomates, Crème liquide, Gruyère, Oeuf, Oignon.
Temps de préparation : 20 minutes et temps total de préparation et de cuisson : 40 minutes.